Benefícios por trás da beleza

Foto: divulgação internet

Milhares de estudos comprovam que o novo mal da humanidade é a obesidade, e com ela todas as doenças que estão associadas como: Hipertensão, Colesterol ruim, além do desgaste das articulações por conta da tensão que o peso exerce sobre o corpo, entre outros problemas.
Os Estados Unidos gastam milhões de dólares em saúde devido ao grande número de pessoas obesas, e o Brasil cresce neste índice a cada dia.
Por isso, cuidar do excesso de peso é mais do que uma questão de vaidade, virou uma questão de saúde e bem-estar físico e emocional.
Tome uma atitude agora e comece a combater esse mal fazendo exercícios regularmente.


Benefícios dos exercícios físicos:

A prática regular de exercícios físicos o ajuda a se sentir melhor porque:
* Diminui o estresse e eleva o humor.
* Melhora a força, movimento, equilíbrio e flexibilidade.
* Ajuda a controlar a pressão sanguínea e açúcar no sangue.
* Ajuda a construir ossos, músculos e articulações saudáveis.
* Ajuda o coração e pulmões a trabalhar melhor.
* Melhora a auto-estima.
* Eleva a energia durante o dia e pode ajudar a dormir de noite.