Durante as atividades físicas durante o verão a dica da Academia Fisico, é que se use roupas e acessórios certos. Prefira tecidos naturais como algodão e outras fibras naturais ou então os tecidos sintéticos desenvolvidos com tecnologia próprios para a prática de esportes, que permitem que o suor evapore e o corpo respire. Prefira roupas largas e fresquinhas e sempre use tênis e meias, por mais calor que esteja. Óculos, viseira e boné também são importantes, pois protegem você;
Fuja de lugares quentes. Se você pratica atividade ao ar livre, prefira áreas arborizadas, a beira mar ou de lagoas. Escolha com muito cuidado os horários em que vai malhar. As primeiras horas da manhã são as mais frescas e exercícios ao meio dia, só os aquáticos.Alimente-se bem e com moderação e beba muita água. Faça uma refeição leve cerca de uma hora antes de iniciar seus exercícios e beba muita água antes, durante e depois das atividades. Com o calor o corpo transpira muito e precisa repor essa água, que também serve para regular a temperatura do organismo.
Se você é um daqueles indivíduos deslumbrados que percorrem incansavelmente todos os aparelhos da academia, fique atento: Não é necessário usar todo o equipamento.
Não é isso que vai determinar um bom resultado. Você vai se beneficiar muito mais de uma malhação adequada a seus objetivos específicos. Não sabe quais são eles? Pense em por que começou a malhar, no que gostaria de alcançar (definição, condicionamento, perda de peso etc).
A orientação da Fisico é de que o aluno e converse com ou seu treinador profissional para supervisionar seu programa. Assim o aluno terá a certeza de que não está perdendo tempo nem esforço na academia.
Seja no comecinho do ano (após as famosas promessas de ano novo) ou ainda alguns meses antes do verão (a época em que a academia começa a encher), malhar é uma atividade que vêm se tornando cada vez mais comum no nosso dia a dia, pois além dos ótimos resultados que podemos obter com a musculação, a academia oferece comodidade que as modalidades esportivas isoladas não possuem.
Não é só musculação; A academia Fisico possue várias aulas diferentes de aeróbica, modalidades como Jump, Step, RPM, Aeroboxe, Lutas, dentre outras. Ou seja, provavelmente você encontrará uma opção que se adeque bem ao seu estilo, seus objetivos físicos a serem alcançados e sua disposição.
No caso de musculação, existe um acompanhamento individual - os instrutores preparam a sua ficha de acordo com o seu objetivo.
É um ambiente legal para conhecer outras pessoas.
Nos dias de disposição zero, você pode caminhar na esteira ou fazer bicicleta - o que é bem mais seguro do que caminhar ou andar de bike na rua.
Venha conhecer a Academia Fisico Marília
Durante as atividades físicas durante o verão a dica da Academia Fisico, é que se use roupas e acessórios certos. Prefira tecidos naturais como algodão e outras fibras naturais ou então os tecidos sintéticos desenvolvidos com tecnologia próprios para a prática de esportes, que permitem que o suor evapore e o corpo respire. Prefira roupas largas e fresquinhas e sempre use tênis e meias, por mais calor que esteja. Óculos, viseira e boné também são importantes, pois protegem você;
